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Heute "nur" Salat mit Hüttenkäsedressing. 350kcal/400g- Pott. Die Kalorienzahl ist etwas höher weil auch Linsen und Sonnenblumenkerne drin sind.
View Diet Calendar, 12 February 2019:
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1023 kcal
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Fat: 26.12g | Prot: 76.70g | Carbs: 121.93g.
Breakfast: Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alnatura Weizenkleie, Real Bio Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Sandorn. Lunch: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Kräuterquark Fettreduziert. Dinner: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Honig, Senf, Balsamico, Aldi Körniger Frischkäse, Gekochte Linsen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Frühlingszwiebeln, Lidl Salatherzen, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Hustin Hustenbonbon. more...
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 Comments
Würdest du das Dressing-Rezeot verraten? :-)
13 Feb 19 by member: Melanie236
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Das sieht recht lecker aus😋, allerdings würde ich die Sonnenblumenkerne (die haben's in sich) und Linsen mit einrechnen.
13 Feb 19 by member: Klebefliege
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Die habe ich mit reingerechnet!
13 Feb 19 by member: Vermouni
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@Melanie236: Hüttenkäse gut mit Salz und Pfeffer würzen. Dann einen TL Essig, einen halben TL Senf und einen halben TL honig unterrühren. Am Schluss noch einen Schuß olivenöl und Kräuter reingeben und alles über etwa 1kg Salat geben. Umrühren und ziehen lassen.
13 Feb 19 by member: Vermouni
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Wow 1kg Salat, für wieviel Personen hast du das gerechnet? Oder fragen wir mal so, wieviel Gramm hatte deine Portion?
13 Feb 19 by member: KaEvMa
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Sorry hab es gerade gelesen... 400g
13 Feb 19 by member: KaEvMa
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