|
Привет всем ❤️❤️❤️сегодня начинаю ПП вес 72 кг . Кто со мной ? Подержите меня ❤️❤️❤️❤️❤️
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 70.57g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Гармония Сметана 20%, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Лента Салат Неженка. Dinner: Аварский Хинкал, Говядина, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Pirkka Томаты Измельчённые с Чесноком, Яблоко, МарС Марс, Hortex Клубника Замороженная, МарС Марс. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|