Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 78.23g | Carbs: 167.29g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная Картошка с Грибами, Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь. Lunch: Сметана, Борщ с Курицей, Компот Ягодный, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Салат Витаминный. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Здравушка Кефир 1%, Здравушка Сметана 15%, Витебское Молоко Творог 1%, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 34 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|