|
Творожная запеканка, которую я не побоюсь назвать настоящим тортиком 🤭🤤🤤🤤😍 449 ккал
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
2153 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 87.60g | Carbs: 265.51g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Пудинг Чиа с Малиной, Nordic Пшённые Хлопья, Ашан Киви, Пятерочка Хурма, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Националь Мак Пищевой, Перекресток Виноград Белый, Natur Foods Миндаль . Lunch: Sante Киноа, Kikkoman Соевый Соус, Перекресток Кабачок, АТАК Баклажаны, Окей Капуста Китайская, Ашан Лук, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Белая Дача Полезный Кейл , 4 Сезона Тыква Нарезанная, Окей Перец Красный, Achva Тахини , Global Village Фасоль Белая, Natur Foods Миндаль , De Cecco Оливковое Масло, Ашан Гранат, Lipton Чай. Dinner: Вологодское Лето Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Порошок, Molli Кефир 2,5%, Глобус Клубника, Пятерочка Банан, Избенка Запеканка Творожная , Давлеканово Сметана 20%, 365 Дней Миндаль Жареный , Просто Фисташки. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Fitness Крекеры с Кунжутом, Крепкий Орешек Кешью Жареный, Дары Природы Фундук , Перекресток Виноград Белый, Альпина Сыр Эдам, SPAR Блины, Шугарофф Мармелад, Магнит Мандарин, Шугарофф Мармелад, Bravolli Нут, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Альпина Сыр Эдам, Iberica Оливки с Косточкой, Эдем Кедровый Орех, Bonte Греческий Йогурт, Kikkoman Соевый Соус. more...
|
|
 Comments
красота!дайте рецепт пжл.
11 Feb 19 by member: alenkaZav
|
Спасибо 😊
230 г творога брикетного, у меня 5%
70 г мягкого творога или йогурта
1 яйцо
1 банан (у меня 120 г)
19 г кокосовой муки
25 мл молока
5 г кокосовой стружки
Все взбить блендером, кроме кокосовой стружки ( единственное, я взбила 2/3 банана, остальную часть порезала кубиками и подмешала, чтоб кусочки попадались)
Подмешать стружку
Выпекать примерно час при 160 градусах . Можно на водяной бане, так будет ещё нежнее😍😍
11 Feb 19 by member: sofyab2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofyab2000's Weight History
|