|
stały problem. pierwsza zmiana ssanie od rana. drzemka. przed druga pracą ssanie i kapeć w gębie. zreć sie chcw nie ma jak to zapić. zajeść. noooo kurwaaaaszzz mać
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
3146 kcal
|
Fat: 153.60g | Prot: 157.07g | Carbs: 268.87g.
Breakfast: Kawusia Kawusie, Pilos Mleko 1,5%, Dżemy i Konfitury, ProBody Chleb Probody, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Bułka Orkiszowa, Salato Sałatka z Kurczakiem Kebab, Maretti Bruschette, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Jajko na Twardo, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kotlet Schabowy w Panierce, Łaciate Mleko 3,5%, OstroVit WPC80.EU, Decomorreno Kakao. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 27 minutes. more...
|
|
 Comments
11 Feb 19 by member: vibo69
|
Tego nie wiem zakładam że więcej niż powinienem bo na facecie nie wszystko co zamieszczam ma podany sudy Ale powiem ci że podczas półmaratonu w bardzo często powyżej 20 km łapią mnie skurcze w jedną lub dwie nogi przy 10 km nie mam problemow. Tylko nie wiem czy teraz nie mylę pojęć jako sód w organizmie w mięśniach wypłukiwanie się z niego a spożywanie dla takiego ogólnego bycia i życiak
11 Feb 19 by member: gawenzi
|
zacznij dodawac duza szypte soli do szklanki wody i zobacz jak bedzie ;) bo jak masz za malo sodu to i potas sie z ciebie wyplucze tez i potem takie kwiatki moga byc
12 Feb 19 by member: vibo69
|
12 Feb 19 by member: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|