|
Een weekje met koekjes, pizza en lavacake... Deze week er weer tegenaan.
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1261 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 56.68g | Carbs: 112.25g.
Breakfast: Van Gilse Suikerklontjes, Tomaten, Lidl Hüttenkäse, Vita D'or Bewust, Bruine Boterham, AH Verse Halfvolle Melk, Natrena Zoetjes, Senseo Regular. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Dinner: Rösti (Ingevroren), Gekookt Ei, Vocking Leverworst, Galbani Mozzarella, AH Ijsbergsla, Groene Olijven. Snacks/Other: Milbona Verse Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), LU Cracotte, Olijven (Klein tot Extra Groot), Pickwick Sterrenmunt Thee, Patria Volkoren Voedingsbiskwie. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|