zzaaii2255's Journal, 11 Feb 19

По началу считала и бжу и ккал. Надоело. Перестала. Сейчас так же не ем всякий шлак,и кушаю небольшими порциями(для меня небольшая порция-это грамм 200. Когда раньше я на ужин могла пол кило пельменей схавать,и потом 1.5л пива выпитьс чипсами,шаурмой и т.д😂жесть) Вес уходит точно так же,как и с подсчетом ккал и бжу. 

Без подсчёта вы можете сильно не доедать, потом сорветесь, или есть по норме и даже с профицитом, что похудению не приведёт. Некоторые отказываются от подсчёта, когда понимают, что на глаз могут определить примерно сколько им нужно  

Смотря какие цели преследуете 

подсчет калорий, в основном, нужен только в начале, чтобы вы примерно понимали сколько вы съедаете и сколько нужно съедать, также для того, чтобы вы примерно понимали в каком блюде сколько примерно ккал. Так что если давно уже считаете и примерно все знаете, то можно обойтись и без подсчета) 

Сначала я бы считала, а потом перешла на ип 

Спасибо большое всем ) я уже приблизительно понимаю сколько съедаю калорий , поэтому думаю попробовать не считать пока,реально отнимает время и меня это бесит )))) 

Даже пп продуктами можно перебирать свою норму ,так что чистое питание не залог похудания. Считать однозначно ! 

Мне важно бжу, только 2 месяца считаю, но ещё не уверена что буду доедать белки и жиры. Если вам все равно сколько чего, не считайте.