|
Сначала силовая и заканчиваю кардио. Хочу похудеть к лету. в идеале кг на 10. Но главное задача без срывов и откатов. Это первостепенные задачи.
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
721 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 49.53g | Carbs: 39.47g.
Breakfast: Сырники 9% (Мои), Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо-Пашот. Dinner: Вологжанка Ряженка 4%. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiliBrik's Weight History
|