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olá pessoal! Boa noite! Amo esse aplicativo e todas as dicas de vcs
Mas hoje queria desabafar e perguntar se alguém q fez cetogenica engordou tudo de novo e ainda mais?
Em janeiro do ano passado cheguei aos 87kg (sempre pesava no máximo 75kg na vida)
fiz 1mes e meio de cetogenica e perdi 9 kg
Fui pra 78kg, mas de Março pra ca cheguei aos 97.8kg!
agora não estou seguindo nenhuma dieta específica.. apenas comendo entre 1000 e 1200kcal é as vezes jejum
estou com 87kg em apenas 1mes...e agora ainda faltam mais 18kg pra voltar ao peso q me sinto bem..69kg
#MedodeEngordar #CaminhoFicoumaisLongo
agora falta perder 8kg pra chegar naqueles 10kg q eu precisava perder! kkk
View Diet Calendar, 07 February 2019:
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1311 kcal
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Fat: 70.70g | Prot: 71.01g | Carbs: 93.92g.
Lunch: Lacta Bis (7g), Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Prato Fino Arroz Integral (15g). Dinner: Italac Leite Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Duduxo Goma de Tapioca, Polenguinho Polenguinho Light, Club Social Integral. Snacks/Other: Pizza de Frango com Catupiry, Ovo Frito, Carne Louca, Mamão Formosa. more...
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 Comments
Eu acho cetogênica muito restritiva, o que pode desencadear alguma compulsão após o final da dieta, que pode ter sido seu caso. Acho que fazer como está atualmente, pode evitar isso. Também estou com 1000kcal por dia e tento preencher com alimentos saudáveis e que eu gosto. Eu me permito comer algo que esteja com muita vontade, dentro desse limite que tenho. Acho que virá mais uma reeducação alimentar.
08 Feb 19 by member: LivCcm
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Verdade ! Comi muito mais depois da dieta mesmo.. como uma compulsão..
Vamos seguir com a meta das calorias
Devagar e sempre! Rs
Obrigada!
08 Feb 19 by member: kpacheco10
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