ValentinaMesh's Journal, 07 Feb 19

Ребята, я вернулась 🤗 Поняла, что реально нужно начинать заниматься и правильно питаться 😋 цель -3 кг. Хотя можно остаться и в этом весе, но жир заменить на мышцы 💪🏼

---

563 kcal

Fat: 24.33g | Prot: 41.73g | Carbs: 44.05g.   Breakfast: Мёд, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Яблоко, Цикорий с Молоком, Тимоша Козинак Подсолнечный . more...