Черничка1's Journal, 07 Feb 19

Я на гв, питаюсь как обычно, но ребёнку уже больше года, буду сворачивать скоро:) с кормлением вес уходит быстрее насколько я понимаю тк часть калорий уходит к ребёнку 

Хотелось бы никак обычно😂вес нужно сгонять)  

Питаюсь на 1900, иногда конечно больше, тк постоянно тянет на сладкое. Спасает то что нельзя всякие гадости. Нам 3 месяца, за это время скинула 5 кг. 

Panda, что в ваш рацион входит?  

Да обычная еда, рыба, мясо, крупы, овощи, из сладкого пастила и мармелад, но все либо варёное, либо тушеное, либо в духовке.  

когда кормила ела все, исключая только откровенно вредное, примерно 2000-2500 ккал, -8 кг примерно за пол года без напряга  

Блин вот везёт же тем людям кто с гв худеют:) вроде отчаянно пытаюсь похудеть. Но пока без результатно. 

Я тоже на гв. Только начала худеть. До этого ела как паровоз🤪 решила сейчас со сладким завязать, посмотрим как будет вес уходить. Ем все, ну в смысле, никаких ограничений в продуктах на гв у меня нет. 

не ем сладкое,вредности все убрала,типа колбасы,соусов всяких,мучное редко из цз муки дома пеку,ем крупы,разные сорта мяса, яйца,творог,зелень,овощи,заменила жарку на масле запеканием,тушением,и на пару 

Ем всё  

Привет нам 2 месяца. Питаюсь крупами: гречка, пшено, перловая, ячневая, овсяная. Овощи : свекла, морковь, капуста, огурцы, картофель. Макароны. Курица, тунец консерв., яйца, котлеты, творог, кефир, сметана, сыр, молоко в кофе. Очень люблю всякие печенья и сладости, ем понемногу, бывает срываюсь🤦на них. Орехи, масло слив, растит. Фрукты : яблоки, апельсины, бананы, лимон, курага, варенье. Всё вареное, если жареное то без масла, курицу запекаю в духовке, либо в мультиварке. Худелось сначала бодро, сейчас медленнее 

Я на ГВ. Ем всё)) Вес уходит. Рассчитываю БЖУ с учётом кормления. 

С самого рождения у сына были страшенные колики.Сидела на строгой диете из за них.За 2 месяца скинула 13 кг.И вот когда разрешили кушать,тут то и началась веселуха))Я в неделю прибавляла по 2 кг.В итоге набрала 17🤦🏼‍♀️🔫.Сейчас я до сих пор на гв,но планирую сворачивать.С 23 января перешла на правильное питание.Уже минус 4 кг.Ем в среднем на 1500.Это мало для кормящей,но я уже в конце этого пути,мой ребёнок ест не только грудь. 

Притаись на 1700 все варёное, тушеное даже овощи, крупы, кисломолочная продукция не более 5% жирности, хлебцы, фрукты - яблоки, айва, иногда сладкое- пастила, мармелад, морковные кексы . На 8 кг за 2 месяца 

Всем спасибо😊