|
Болею
|
57.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
2006 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 107.96g | Carbs: 232.22g.
Breakfast: Калина Малина Сыр Качотта, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Вареное Яйцо. Lunch: Окей Варенье Малиновое, От Палыча Пельмени Классические, Простоквашино Сметана 10%, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Гречка с Куриной Печенью. Dinner: Куриное Филе Гриль, Смак Десерт Дамские Пальчики, Пирог с Мясом и Картошкой. Snacks/Other: Звездный Сухари К Чаю, Фруктовое Облако Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Капучино без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|