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minha evolução de 30 dias -10kilos
View Diet Calendar, 05 February 2019:
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1389 kcal
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Fat: 93.38g | Prot: 152.55g | Carbs: 48.35g.
Breakfast: Omelete, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Pepino (Descascado), Alface, Tomates. Dinner: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Melitta Café sem Açúcar, Tomates. Snacks/Other: Ito Atum Ralado em Óleo Comestível, Tomates, Omelete, Canela, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, 5W Ravenna Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar, Chá (Infusão). more...
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