|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1653 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 100.48g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, President Сыр Плавленый Мааздам, Овсяноблин, Вареное Яйцо, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Капуста Тушеная без Масла, Лента Рис Пропаренный. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Овсяно-Печенье, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Простоквашино Сметана 20%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Выборжец Огурец Длинноплодный, Желтый Сладкий Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Белая Дача Салат Корн. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Favorite Горячий Шоколад, Простоквашино Творог 5%, Банан. more...
|
|
 Comments
183 ккал на 100 г👌🏻 отличный вариант печенек перед сном😍
04 Feb 19 by member: kicakaterinka069
|
сами пекли? можно рецепт?
04 Feb 19 by member: Маришка Потемкина
|
Да, конечно, готовится за 20 мин и минимум ингредиентов 👌🏻 1 печенька 49 ккал
04 Feb 19 by member: kicakaterinka069
|
04 Feb 19 by member: Маришка Потемкина
|
Ингредиенты: творог 1-3% 110 г
Банан 160 г
Овсянка ( не треб. варки) 150 г( я брала молотую, как мука, но можно и хлопьями)
Готовим: Размягчаем банан, добавляем творог и овсянку, перемешиваем и лепим печеньки одинаковой формы, выглядываем на протвинь с пергаментной бумагой и выпекаем в духовке 20 мин при температуре 180 градусов 😉😍
04 Feb 19 by member: kicakaterinka069
|
Добавила в приложение FS как овсяно-печень 183 ккал на 100 г 11.20/2.7/24 съела и вбила 1 шт получилось 49 ккал😍
04 Feb 19 by member: kicakaterinka069
|
какой чудесный рецепт!!! спасибо!
05 Feb 19 by member: анна нулина
|
Мне честно не понравились 😂
05 Feb 19 by member: Gorlo1986
|
Такие печеньки на любителя🤷🏼♀️😉
05 Feb 19 by member: kicakaterinka069
|
Как они у вас такие идеально круглые получаются?(
05 Feb 19 by member: Pechenie93
|
Я их формочками вырезала из общей массы, вот и получились с формой😊
05 Feb 19 by member: kicakaterinka069
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kicakaterinka069's Weight History
|