Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
613 kcal
|
Fat: 21.00g | Prot: 65.12g | Carbs: 40.32g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Подворье Сыр Пошехонский. Lunch: Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Гречка Вареная. Dinner: Kikkoman Соевый Соус, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лук, Минтай. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Перепелиное Яйцо, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potapovalybov1989's Weight History
|