graper71's Journal, 03 Feb 19

Quando hai poca voglia di cucinare ma devi restare basso di carboidrati, allora un menu con bresaola, frittata, hamburger e insalata può rappresentare una soluzione comoda e veloce.. ;-)

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1967 kcal

Fat: 82.41g | Prot: 112.81g | Carbs: 164.21g.   Breakfast: Caffè Espresso. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele, Oro Saiwa Grantesoro. Dinner: Milbona Mousse al Cioccolato, Clementine, Frittata di Uova, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Hamburger di Chianina, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola. Snacks/Other: J. D. Gross Arriba Superieur 81%. more...

1815 kcal

Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...