Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1139 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 66.92g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Борщ, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Приосколье Печень Куриная, Рис Вареный. Dinner: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: SPAR Курага Сушеная, Сушеный Инжир, Красное Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadina883's Weight History
|