deiaodila's Journal, 31 Jan 19

ótimas dicas ! 

única coisa que não achei legal é a recomendação de comer carne magra. carne com pele e carnes com gorduras são boas. bacon sem conservantes também 

Sem dizer que manteiga é infinitamente mais gostosa que a margarina, que parece sebo. Fora o cacau em pó, que é maravilhoso e não somente puro açúcar como o achocolatado. Não somente o suco em pó e os de caixinha tb são ruim. Salsicha e tempero industrializado nem se fale, puro sódio. 

Tudo isso eu já substitui....apenas, eventualmente, como uma fatia de presunto.... 

já fiz as substituições há anos!! 

otimas substituições quem dera todos nós pudessemos faze-las, no meu caso a maioria só cortei pq substituir não conseguiria com o meu orçamento ( um ex bom é o cacau em pó aqui onde moro 100g ta 7 reais ou seja o preço de uma lata de achocolatado e sobra mas não é por ser mais barato e facil de comprar e consumir que vou continuar me intupindo de açucar né! Então só cortei mesmo)