|
Ну понеслась, первая треня после 2х недель перерыва💪, повышаю углеводы, готовлюсь к набору
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 159.53g | Carbs: 110.57g.
Breakfast: Яйцо, Победа Шоколад Горький без Сахара, Яичный Белок, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Сало, Балтимор Кетчуп Адмирал. Lunch: Delverde Pennoni Rigati, Perfetto Томаты Протертые, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Billa Мясо Мидий. Dinner: Сухогруз Желтый Полосатик, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Троекурово Голень Куриная, Фэг Аджика, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinkha17's Weight History
|