Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
108.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 88.28g | Carbs: 189.34g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Минтай, Мистраль Нут. Dinner: Приморский Кондитер Темный Шоколад с Апельсином, Шиковлад Тёмный Шоколад с Морской Капустой, Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи, Банан, Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahony88's Weight History
|