Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
64 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1113 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 50.37g | Carbs: 95.45g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Hochland Плавленый Сыр, Простоквашино Сметана 20%, JLC Молоко 2,5%, JLC Творог 5%, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Сало, Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Hochland Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|