Вышел плотный завтрак на 545 ккал) Самодельный «пудинг» из соевого молока и чиа+ творог,мюсли и банан. Ну и хлебцы с яичным белком(в микроволновке, с небольшим количеством овсяного молока, соевого соуса и карри). Всем хорошего дня!
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 79.17g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Овсяные Оладьи II, Ясо Тофу Весенние Травы, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bionova Мюсли Ореховые, Банан, Green Milk Растительный Напиток «Соя+Ваниль», Биопак Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Dinner: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Яблоко Лиголь, Благода Творог с Шоколадом и Кокосом. more...
|
|
473 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes, Vacuuming - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
|
Comments
Забыла ещё про тофу на буретбродиках сказать 🙈😅
30 Jan 19 by member: EsherBlansh
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EsherBlansh's Weight History
|