Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 58.51g | Carbs: 117.10g.
Breakfast: Вода, Колбаса, Ереван Сити Сыр Лори, Бондюэль Зелёный Горошек, Омлет или Яичница. Lunch: Бандиван Сметана 13%, Говядина Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Колбаса, Салат из Капусты и Огурца, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Банан, Семена Льна, Окрошка на Кефире, Банан. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Hiking - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|