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Meine verbrannten Kalorien heute laut mi Band gute 7800, weiß gar nicht was ich hier alles an Übungen reinschreiben soll bis das passt.
View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1783 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 99.85g | Carbs: 213.39g.
Breakfast: Kaffee, Edeka Elstar Apfel, Korn Mühle Früchte Müsli, DM Bio Basismüsli, Milbona Skyr Vanille, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Lidl Hähnchenaufschnitt, Heinrichsthaler Elbländer Nussig, Netto Weltmeisterbrot, Edeka Elstar Apfel. Dinner: Zucchini, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Other: Ingwertee, Leitungswasser, Kaffee, Käsekuchen ohne Boden. more...
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 Comments
Vorsicht bei den Angaben über verbrannte Kcali's!
Wenn ich die Kalorien essen würde, die dort immer zusammen kommen, würde ich nur noch zunehmen. Ich orientiere mich nur an meinem Grundumsatz bezüglich der Nahrungsaufnahme.
03 Feb 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Ich orientiere mich auch am Grundumsstz, habe anfänglich sktivitäten per hand eingegeben. mittlerweile gehen meine Daten vom Tracker an google fit und Fat secret ruft von dort ab. Nur meine Gymnastik für den oberen rücken gebe ich als leichte Gymnastik noch so ein. Dauert halt bis das zusammenspiel der verschiedenen apps funktioniert und ich die funktionen so nach und nach rausfinde. Mal die ersten 3 stolpertage mitgerechnet kann mann sahen in 10 tagen 1kg runter.....so kann es gerne weiter gehen..lol
03 Feb 19 by member: Achill Island
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03 Feb 19 by member: *Skorpion-Queen*
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Auch von mir eine kleine Warnung ⚠️ Ich mache das so ähnlich mit den Apps, nur mit Iphone Health statt Google Fit. Je nachdem wie man es einstellt kann schnell ein Doppeleintrag passieren. Z.B. zählt mein Iphone zuverlässig Schritte aber manchmal bleibt es zuhause. Dann habe ich mein Fitness Band. Und da kann leicht doppelt gezählt werden. Aber auch wenn eine 3. oder 4. App ins Spiel kommt, ist es wichtig, dass nicht alle Lesen und SCHREIBEN!
Weiterhin viel Erfolg 🍀👍🏻
15 Jul 19 by member: Kol.IbrI
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