dolcenera662's Journal, 29 Jan 19

Direi di sì. E ne sei consapevole anche tu. Esserne consapevoli è già buono... ora cerca di provare a diminuire questo controllo che ti imponi.. 

Assolutamente si e mi trovo d'accordo con Mel: esserne consapevoli è un passo avanti da non sottovalutare, ti permette di fare un'autocritica più attinente alla realtà 

perchè vuoi rimanere al "massimo sulle 1200 kcal" ??? O_O O_O 

Grazie mille a tutti sicuramente il fatto di esserne consapevole è un passo avanti non so xchè mi sono fissata sul fatto di rimanere sulle 1200 calorie forse la paura di ingrassare non mangio una pizza da mesi x paura delle troppe calorie e so che mi sto togliendo le cose più buone della vita  

@Dolcenera662 rimanere sulle 1200 kcal è ASSURDO 0_0 .... sei sicuramente SOTTO il METABOLISMO BASALE e questo può portare a Patologie anche gravi 

È che nella mia testa non so cosa scatta ma dice mi mantengo tutta la giornata così alla sera posso concedermi un dolcetto  

Fai te che io nella giornata per il mio peso e attività fisica devo consumare 2200 calorie e 1200 me la faccio solo tra colazione e pranzo... 

@Dolcenera662 il primo allarme sarà il BLOCCO del CICLO MESTRUALE ... con la Salute non si scherza ... il mio consiglio è di andare da un Biologo Nutrizionista che ti faccia (ed insegni) un Piano Alimentare adeguato 

Dolcenera nella tua domanda è inclusa la risposta e la conosci molto bene anche tu. .sono d'accordo con gli altri e soprattutto con Dario la consapevolezza della propria alimentazione e di come si vive con essa è fondamentale 

Grazie mille a tutti x i consigli  

concordo con gli altri! forza....