|
rasanya tu bahagia banget baju yg td nya gak bs kepake lg trs jd kepake hahhaa dan bert badan turun bonusnyaaa alhamdulilah targer brrti msh 25kg lg buat nurunin bb semangat
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 69.11g | Carbs: 221.79g.
Breakfast: Perkedel Kentang, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Kentang Goreng. Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Manggis, Duku, Pepaya, Bubur Sumsum. more...
|
|