Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1866 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 87.66g | Carbs: 275.01g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Mandalina. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|