Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1868 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 77.39g | Carbs: 193.21g.
Breakfast: Kaffee, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Leerdammer Leger, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Rama Margarine, Harry Vital + Chia, Tomaten, Clementinen. Lunch: Kühne Remoulade mit Kräutern, Tomatensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Dinner: Leerdammer Leger, Homann Rollmops, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Rama Margarine, Harry Vital + Chia. Snacks/Other: Merlot, Asia Spezialitäten Wasabi Erdnüsse, Aldi Trauben Kernlos, Kaffee. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
mwsonntag's Weight History
|