Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
115.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1767 kcal
|
Fat: 137.95g | Prot: 81.46g | Carbs: 48.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Яйцо, Дымов Бекон Венгерский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Дымов Бекон Венгерский, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Щавелевый Суп. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам, Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный). more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Ольга Чуманина's Weight History
|