|
Gezellig weekend gehad met hapjes en wijn en weinig beweging. Blij dat ik in ieder geval stabiel ben gebleven. Nu op naar de laatste -800 gram voor mijn eerste doel!
Vet 37,6 %
Spier 32,7 %
Vocht 45,5 %
|
81.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 77.02g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Blooker Cacao Poeder, AH Ongebrande Notenmix, Banaan, Whole Earth Smooth Peanut Butter, AH Magere Franse Kwark, AH Pure Chocolade. Lunch: Lurpak Roomboter Ongezouten , Hero Minder Zoet Aardbeien, Haverbrood. Dinner: Linzenburger, Broccoli soep, Cheddar Kaas. Snacks/Other: Patak's Mango Chutney, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, Passendale Classic, Banaan, Gekookt Ei. more...
|
steady weight
|