Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2024 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 179.59g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: Roshen Конфеты «Сливки Ленивки», Вареное Яйцо, Кофе, Помидоры Черри, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, President Творог 0%. Lunch: Кофе с Сахаром, Пахлава, Говядина, Рис Вареный, Морковь. Dinner: Кабачковая Икра, Лепешка, Жареная Картошка, Говядина, Сывороточный Протеин, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: KFD Протеин. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдархан Муратович's Weight History
|