Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 118.81g | Carbs: 91.03g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Форнакс Хлеб Подсолнечный, Сливочное Масло, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Протеин. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Рисом. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Hot iron - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamell's Weight History
|