Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
2189 kcal
|
Fat: 88.33g | Prot: 134.16g | Carbs: 220.94g.
Breakfast: Сочник с Творогом, Мёд, Ржаные Лепешки, Простоквашино Молоко 2,5%, Милье Сыр Легкий 27%, Ого Семена Льна, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Фундук Фундук, Миндаль, Вареное Яйцо. Lunch: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Котлеты из Говядины, Гречка с Курицей и Овощами, Помидоры. Dinner: Сочник с Творогом, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Акконд Рулада Фундук, Акконд Аккондовская Картошка, Варенье, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|