Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
2521 kcal
|
Fat: 120.37g | Prot: 108.30g | Carbs: 263.50g.
Breakfast: Bal, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekici Hellim Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza. Dinner: Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Nimet Kepekli Galeta. Snacks/Other: Armut, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çerezos Popcorn, Ülker Bitter Çikolata %85, Portakal, Mandalina, Muz. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|