|
Часть 2.
Кто-то читает мой бред?)
Продолжу с вашего позволения.
В конце июня я ушла в отпуск и решила ходить на фитнес с программой похудения. Курс стоил около 4000р. Подумав, что я уже достаточно самостоятельная дама , могу себя обеспечить 😁 (отпускные ведь пришли, ну) решила заняться собой. 15 июля на первой встрече нам рассказали как же нужно питаться, заниматься, контролировать аппетит без голодовок. Никакого фурора на меня это не произвело, потому что не верила в свой результат. Я сняла свои мерки, сделала контрольное взвешивание. 81,5 кг.
Глаза открылись тогда, когда я через неделю надела свои шорты(52размера!), которые купила за месяц до записи на фитнес , а они вдруг стали мне свободны...вот тут я , грубо говоря, афигела, я загорелась.
Я не пропустила ни одного занятия!
Каждые две недели проводились контрольные взвешивания и замеры. Я просто балдела от этих уменьшающихся цифр. В конце этого курса похудения - 4 сентября, я весила 74 килограмма. В качестве приза за старания 😁 тренер подарил мне упаковку протеина (нет, не того в огромных банках) и тут у меня начался новый этап в жизни, о котором расскажу в третьей части.
.
.
Интересно? Нужен сам принцип похудения и то, как я худею дальше? И какие продукты изменили мою жизнь?
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
830 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 48.65g | Carbs: 100.59g.
Breakfast: Свежая Марка Сыр Лёгкий 25%, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Магнит Банан, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака Быстрого Приготовления. Lunch: Имбирное Печенье, Теремок Морс Клюквенный, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Картофельное Пюре. more...
|
|