|
Обед,после него чувствуешь себя сыто и легко.
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 69.25g | Carbs: 294.80g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сыр, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Вермишель, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Чай с Сахаром, Травяной Чай, Кофе. Lunch: Компот из Сухофруктов, Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Рыба Тушеная, Картофельное Пюре, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Комо Сыр Плавленный с Грибами, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Хек, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Красное Яблоко. Snacks/Other: Кофе, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Сахар, Лимон, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
|