Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 88.40g | Carbs: 111.30g.
Breakfast: Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Активия Термостатная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Лук, Шампиньоны, Яйцо (Целое). Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Globus Холодец из Курицы, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Сахар, Mars Milkyway. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|