Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
93 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 104.88g | Carbs: 229.12g.
Breakfast: Вода, Яйцо Куриное, Верный Багет Прованс, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Яйцо Куриное, Карась, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидор Гриль, Красный Сладкий Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Ашан Пекинская Капуста. Dinner: Хлеб с Отрубями, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Other: Славица Мороженое "Настроение", Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом, Мандарин, Пятерочка Яблоко Красное, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|