Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 64.12g | Carbs: 106.42g.
Breakfast: Lindt Intense Mint, Зефир, Ашан Сыр Маасдам 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Картофельное Пюре, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Ашан Сыр Маасдам, Яблоко Желтое, Продукты из Елани Плавленный Сыр Янтарь, Агрокомплекс Молоко 1%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|