Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1301 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 81.33g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Ржаной Хлеб, Говяжья котлета на пару, Капуста Тушеная. Dinner: Energy Smart Ягодный Микс. Snacks/Other: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Спагетти, Мандарины, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Energy Diet Мюсли Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Uliya1990's Weight History
|