Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
75 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 86.15g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Nesquik Какао-Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, Северная Компания Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Помидоры Черри. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Паста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурцы Кислого Рассола, Freshsecret Морковь По-Корейски, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Мандарины, Austaler Сыр с Пряными Травами, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Мандарины, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyubava.pirs's Weight History
|