Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 85.15g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Чай, Ашан Сыр Диетический 20%, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Чай, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Ашан Сыр Диетический 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста. Dinner: Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Альпен Гольд Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Чай, Красное Яблоко, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kozlova2015's Weight History
|