|
Hoje fui ao supermercado e me orgulhei do que comprei para a minha alimentação: muita salada, produtos integrais, iogurtes, frutas... Mas mesmo assim hoje o dia não foi muito animado. Minha ansiedade está me incomodando muito. O FS tem me ajudado muito com isso, por aqui eu me motivo vendo todo mundo compartilhando vitórias e deslises. Espero que seja só uma fase e que essa ansiedade passe para não atrapalhar meus objetivos.
View Diet Calendar, 19 October 2012:
|
890 kcal
|
Fat: 20.02g | Prot: 57.62g | Carbs: 118.09g.
Breakfast: Nesfit, Activia, Activia. Lunch: Shake. Dinner: Adoçante, Café Soluvel, Leite Desnatado, Palmito, Pão Sem Casca, Activia, Peito de Peru. Snacks/Other: Palmito, Queijo Cottage, Pão Sem Casca, Requeijão, Peito de Peru, Patê de Presunto, Barra de Cereal. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Housework - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes. more...
|
|
 Comments
O FS também tem me auxiliado muito neste sentido. Espero que, como disse, seja apenas uma fase! O importante é manter o foco e prezar por alimentos saudáveis, e as coisas vão acontecendo, sem dúvidas. =)) Estamos jtas!!! Beijos!!!
19 Oct 12 by member: Marília K.
|
RL, rita?, Ja procurou um endocrino pra ajudar com a ansiedade? Existem remédios por ai que ajudam. Talvez só no inicio, até o corpo se acostumar com a nova fase... depois pare de tomar.. ;)
19 Oct 12 by member: Macoppi
|
Ansiedade, infelizmente, faz parte do processo. Talvez manter a mente ocupada com outras atividades possa ajudar. :)
Beijos e força.
19 Oct 12 by member: tttm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rita RA+AF's Weight History
|