Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1154 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 101.24g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Bombbar Джем Малина, Салат Овощной, Куриное Филе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Grand di Pasta Fusilli. Dinner: Лук, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4,5%, Пекинская Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая 4,5%, Пангасиус. Snacks/Other: Морковь, Большая Кружка Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Бег - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annilles's Weight History
|