Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 63.34g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай, Яблочное Варенье, Радово Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Зеленый Горошек, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Кокос. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Music playing - 15 minutes, 30 дней подтянутость - 6 minutes, Stretching (yoga) - 39 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|