Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
56.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 72.66g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Nesquik Какао. Lunch: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Пятерочка Яблоко Красное , Арахисовая Паста, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irser.01's Weight History
|