Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
96.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1183 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 89.08g | Carbs: 104.07g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Белковый Омлет, Бабаевский Шоколад Горький, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 5%, Ташлинский Ряженка 2,5%, Помидоры, Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Яблоко. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaboldashova1's Weight History
|