|
Начала сидеть на п/п 7.01.2019 г с весом 91,4 кг. Спорт 3 раза в неделю. Медленно но верно иду к цели. Рост 173 см.
|
89.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 95.56g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Здоровье Плюс Хлебцы Пшеничные Самарские, Кофе. Lunch: Свекла Вареная, Салат Щетка, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%, Вода. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|