Polina-kb's Journal, 19 Jan 19

А можно ваше меню?)))  

Да да, состав блюд. 

👂🏻 

Поздравляю! Девочки, посчитайте своё идеальные ккал и бжу и при соблюдении и питьевом режиме будет вам такое же счастье 😉 

поздравляю! держитесь! 

На сколько ккал ели? У меня вес чуть больше, но он вообще не уходит((( 

у меня тоже 4 кг ушло за неделю, но первый кг это было все что я переела за последние пару дней. А переела я хорошенько)) 

Стараюсь соблюдать 1250 Ккал, Ж 45, У 105, Б 105.  

Поздравляю, водичка слилась) Но никак не жир 

А как сделать, чтобы не только вода, но и жир слился😂 Понимаете это странно Я не знаю ещё как поделится, то, что я пишу в своём дневнике, никто не комментирует почему-то Короче вроде похудела, вроде бы цифра нормальная, если пойду ниже это уже не нормально для такого роста, но почему мне кажется, хотя не не кажется, жир кое где остался !!! Особенно Ляхи эти противные и жировой мешочек)))) на животе Ну я то радуюсь ушедшим кг,а почему они с собой Ляшки прихватить не могли Ооо и ещё эти ненавистные икры мой самый большой комплекс....ухххх 

Asakura у вас профиль закрыт 

Ашалеть, как его открыть 😂 Да да я тут не в своей тарелке, нужна помощь даже в этом👌🏻😂 

жир будет уходить после воды, нужно подождать, главное терпение 

asakura5561, у Вас дневник закрыт, никто Ваших записей не видит, вот и не комментируют. Мало добиться цифры на весах, уходит не всегда жир, но и мышцы, а значит их надо подкачать. Тогда тело будет подтянутым и без «жировых мешочков». 😉 

Да я понимаю, но в зал ходить нет пока возможности, а домой прихожу ну не рано так сказать, слишком уставшая для домашних тренировок.... Стыдно (  

Кто возможности ищет,кто оправдания. Волшебства не бывает, похудение -процесс долгий.  

1250 ккал очень мало. Будете худеть за счёт мышц и воды. А после такого питания орнанизм будет запасать воду и жир + будут срывы. Поднимитедо 1500 ккал. Жиров для вашего веса(для нормальной работы гормональной системы) вообще должно быть 1г на 1 кг веса, а у вас половина нормы.  

ну через месяц любой зажор и все вернете) мне вот интересно я тут 2 месяца и то вникла в суть, не имея проблем с весом, а тем кому нужно худеть видимо влом или мозги совсем отказали на низких ккал😁 

и это не пп, есть на 1200ккал 

Тоже обратила внимания,что у кого большой лишний вес все просят на блюдечке. А как это,как то? Риали,приложение не идеальное,но разобраться в нем возможно. А ещё прикиньте,можно погуглить