Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
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108.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2019:
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1525 kcal
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Fat: 73.38g | Prot: 78.89g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Frischkäse-Fass, Weich Gekochtes Ei, Hohes C Multivitamin, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, Tee. Lunch: Orangen, Apfel, Rapsöl, Chicoree, Gebratene Ente (ohne Haut gegessen), Lidl Doppelbrötchen. Dinner: Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Chorizo Pamplona, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Gutes Land Camembert 45%, Bergader Bergbauern Käse, Tee, Mischbrot. Snacks/Other: Plundergebäck, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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muellthos's Weight History
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